春节假期余额不足
明天就要返岗了~
从热闹放松切换到工作状态，确实需要点时间适应。
北大医疗潞安医院整理了这几条实际建议，希望对你有用。
关于睡觉
今晚按平时上班的时间睡，别熬太晚。如果睡不着，躺下闭着眼也是休息。睡前别看短视频，越看越精神。
展开剩余65%关于吃饭
这两天别顿顿大鱼大肉了，吃点清淡的，给肠胃减轻点负担。多喝热水，少喝饮料。
关于身体
坐久了站起来走走，伸伸懒腰。不用专门去健身，散散步就挺好，微微出汗就行。
关于状态
明天上班别给自己太大压力。先从简单的事做起，慢慢找回节奏。工作效率低很正常，不用焦虑。
关于防护
人多的地方戴好口罩，勤洗手。刚返岗别带病上班，该休息就休息。
慢慢来，别着急~
今晚早点睡，明天精神好
北大医疗潞安医院
守护您的身体健康
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编辑|侯萍萍
审核|张宇 李三强
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